Ринат (rinat70) wrote,
Ринат
rinat70

Categories:

Источник Внимания

Упражнение
Я своё упражнение выдумал, хотя наверно его уже до меня выдумали давно. Когда мне надоело, что ловлю себя на том, что лезу куда не надо, то решил заняться вопросом: "Нафига мне это надо?". Вспомнил, что читал как-то, очень давно уже, про "недеяние", вроде из китайской философии. И стал наблюдать за своим Вниманием, куда оно направляется, зачем и почему.

Цель сего действа - убрать Внимание ото всюду, откуда возможно, чтобы таки найти Источник Внимания. Это и есть недеяние, или неделание.

Обычно перед сном, хорошенько расслабившись, наблюдаешь за своими мыслями и как они отражаются на теле, на мышцах, откуда берутся, в общем всё, что связано с управлением вниманием. Находишь какое-нибудь напряжение в теле, и расслабляешь. Оттуда начинает вылезать нечто, что ты туда запихал, и не хочешь выпускать. После недолгих дебатов самого с собой, выпускаешь это нечто наружу, и оно расплывается по телу, а напряжение уходит. Но предупреждаю - может вернуться, потому что не всё вышло например, или осталась какая-то привязанность.

Это касается не только тела, а также всяких желаний, идей, навязчивых мыслей, и не навязчивых. Всего, на что мы обращаем своё внимание. Достигнуть полного безмолвия и отсутствия чего бы то ни было.

Долго у меня не получается, потому что всё-таки засыпаю. Да и не ставлю себе целью чего-то там добиться. По желанию, в общем.

Таким образом можно вылечиться от всяких болезней.
Tags: моё
Subscribe

  • "О этом"

    Такое ощущение, что к нам заслали каких-то пришельцев. И ведь пишут вроде грамотно... почти, но как будто иностранцы. Потому что русские таких ошибок…

  • Посылку ходил получать

    Как же давно я не был на почте! Там продают... макароны! Да... А какой-то мальчик ещё купил что-то похожее на конфеты, только длинные такие. Но…

  • Получил интересное письмо

    Мне из жж пришло письмо. Вот такое: Привет, rinat70, Ваш взаимный друг kozyavka_21 заметил, что последний раз вы писали в свой дневник в…

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments

  • "О этом"

    Такое ощущение, что к нам заслали каких-то пришельцев. И ведь пишут вроде грамотно... почти, но как будто иностранцы. Потому что русские таких ошибок…

  • Посылку ходил получать

    Как же давно я не был на почте! Там продают... макароны! Да... А какой-то мальчик ещё купил что-то похожее на конфеты, только длинные такие. Но…

  • Получил интересное письмо

    Мне из жж пришло письмо. Вот такое: Привет, rinat70, Ваш взаимный друг kozyavka_21 заметил, что последний раз вы писали в свой дневник в…